来源：书报文摘作者：战欣主播：田晓敏编辑：曹宵潇（实习）文章已获转载授权，如需转载请联系原账号授权知乎上有个热门问题：“怎么才能真正地认识自己？”底下有个高赞回答：“学会问自己问题，学会和自己谈心。”跟自己谈心，是一个认识自我的过程。这个过程，能让我们认清目前的处境，帮助我们规划未来的走向。无论目前的人生处境如何，学会跟自己谈心，懂得跟自己对话，是你越走越远的助推器。01 不会和自己谈心，易在泥潭中越陷越深俗话说：“自欺欺人只是一个逃避问题的方法，只有面对现实，我们才会真正的成长。”面对困难，最好的办法，就是认清现实。而做到这一点，唯有先和自己谈心。小E没有拿到大学毕业证书，原因是他有很多门考试不及格。他在大学期间，看到别人创办工作室。于是，他背着家人在外面贷款，与别人合伙开了一间陶艺工作坊。但由于经验不足，一年后工艺坊倒闭了，小E为此背上了5万块的债务。创业失败后，小E一蹶不振，整天窝在宿舍玩游戏。看到他沉沦的样子，有同学劝道：“就当是经验教训吧，以后还会有很多机会，无论怎么样，也不能影响学习呀！”但他却一直没有振作起来。无法面对失败，更没有好好跟自己谈过心的小E，患上了抑郁症。大学挂科其实是小事，只要重振士气，好好学习，参加补考，也不会误事。创业失败不是末日，就当是积累经验，债务可以靠着自己一点点还清。偏偏他一直活在过去的阴影中，不开导自己，不鼓励自己，让自己越活越失落。遇到困难了，和自己谈谈心，给自己加把劲儿，是自我疗伤，更是自我成长。一个不会和自己谈心的人，无法认清现实生活的困局，也就无法找到努力的方向，会在困境的泥潭中越陷越深。在遭受生活困境时，学会和自己谈心，会让我们变得理智而清醒，帮助我们一步步走出阴霾。02 懂得和自己谈心，日子会越来越好作家温塞特说过：“如果一个人有足够的信念，他就能创造奇迹。”面对生活的低谷，如果思想上站起来，我们就能越战越勇，创造无限的可能。一名10岁的男孩，在一次意外中，失去了双臂，给他的生活带来了诸多不便。12岁时，他决定学习游泳。由于没有双臂，在训练过程中，他遇到了很多麻烦，尽管如此，他没有放弃，而是告诉自己：“只要比别人多付出时间和精力，我也可以。”两年后他在全国残疾人游泳锦标赛上获得两金一银的成绩。造化弄人，不久后，他因为患上了过敏性紫癜，不得不放弃游泳。这时，他又开始学习钢琴，每天花7小时用来练习，弹到脚趾头都磨出了水泡。疼痛之余，他也曾想过放弃，可每当这个时候，他就暗自对自己说：“逃避现实只会给家人带来负担，唯有自己努力，才是对自己最大的负责。”一年后，在综艺节目上，当他弹出《梦中的婚礼》时，赢得了全场雷鸣般的掌声。他，就是残疾人游泳冠军刘伟。从失去双臂到游泳冠军，再到钢琴王子，每一次转变，都是他内心的声音站了出来，在思想上不断引导他，最终走向光明。没有谁的人生会一帆风顺，而懂得和自己谈心的人，不容易被自己的情绪左右。与自己谈心的过程，会让人懂得尊重事物的客观事实，给自己分析问题，寻找解决问题的最优解，帮助自己一路披荆斩棘，收获满意的结局。养成跟自己谈心的习惯，省察内心，明辨是非，努力追求至善至美的人生。03 任何时候，都要给心灵留出时间很认同林徽因说过的一句话：“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”在生活里，能够守住心中的净土，才能滋养出绚丽的生命之花。现实中，你或许有过这样的苦恼:繁重的工作，经常性加班，让我们精疲力尽；家庭的各种琐事，压榨着我们的时间；沉迷网络，玩手机，让我们在虚幻世界中沉沦……生活被塞得满满的，严重降低了我们的幸福感。不妨每天给自己留出十分钟，问自己几个问题：今天的我过得怎么样？工作有哪些需要改进的？和家人的相处，沟通做的如何？明天该如何努力？自问自答，来一场自己和自己的对话。当对自己想要的生活了然于心时，才能在生活的闯荡中游刃有余。白岩松在演讲中谈到：“现在应该提倡越来越多的人去做看似无用的事……你跟自己对话，把自己放空。”给自己的心灵留白，学会跟自己交谈，才能全方位地了解自己。每个人在通往幸福的旅途中，都会遇到一个可怕的对手，他不是别人，而是我们自己。我们要不断和自己的内心做战斗，唯有战胜自己内心的人才足够强大。当夜幕降临，如果感到孤独或迷茫，请你一定要想起，你的内心深处还有一个永远的朋友，叫自己。作者：战欣，一个左手画画，右手写文，奔跑在写作路上的追光者。主播：田晓敏，暖心DJ，亦静亦动真巨蟹，天文科幻发烧友，光影迷，爱朗读爱文字爱生活，喜欢带着耳朵去兜风，小目标才貌双全/德艺双馨新闻工作者。征稿征集原创首发类稿件。内容：激人奋进的励志故事，真挚动人的情感故事，发人深省的人生感悟……要求：字数800-2000字为宜，文章采用word格式用附件发送，并在邮件标题注明授权首发。请附上你的联系方式以便发放稿费。投稿邮箱：[email protected]若10天没有得到回复，请视为退稿，作者可自行处理。征“夜读”主播工作职责：为公众号粉丝朗读每日“夜读”文章。会基础音频剪辑。简历投递邮箱:[email protected]邮件注明“主播”字样：请将过去的语音作品与简历一同发送。更·多·推·荐▼